抑郁的人，很多都是比较容易心软的人，同时也总是想得到别人的喜欢或者理解或者认可的人。如果他们得不到别人的认可或者喜欢，他们就会很难受，就会想自己有可能不是很好，不够优秀，所以别人才会那样子无视他们，或者是否定他们。

他们被别人数落了或者欺负了，不敢当场开口怼回去。一是，他们不敢。二是，他们嘴巴比较笨，不会说，不懂表达。三是，他们比较重感情，容易心软，不想破坏自己跟别人的关系。虽然有可能他们只是单纯的认识的关系而已。

他们没有保护自己的能力和魄力，最后就只能自己付出代价，自己陷入精神内耗，自己的脑海里有一股很邪恶的念头在不停地攻击自己，自己很难受，很抑郁，看不到任何的希望。

他们已经很努力了，尽自己的所能，但是很多时候结果一样不如他们的意。别人一样看不到他们的付出还有努力，看不到他们身上的闪光点，一如既往地数落和否定他们。他们已经什么都没有了，仅仅连口头上的支持或者鼓舞，又或者是认可都不能得到。这种感觉很容易就会令人感到绝望，就好像被无情地判了死刑一样，无论如何为自己辩解，都无济于事，只能等死，活活等着那一天的到来。

他们很抑郁，也很窒息，多想此刻有一个门能够为他们打开，让他们离开那封闭自己已久的狭窄的空间，通往一条有希望，有生机的新的路程。可是，没有这样的可能性。他们平平无奇，资质平庸，只是普罗大众的一分子。如果将他们丢进人海里面的话，瞬间就会被淹没了，怎么找都找不出来。他们没有独特性。

他们很迷茫，然后又容易胡思乱想，灵魂已经没有了归处，在头顶上飘忽着，好像随时都会飞走一样。客观上，现实对他们已经是很赤裸裸，没有喜欢，没有掌声，没有认可，没有物质，也没有爱，没有支持，也没有理解。主观上，他们对自己已经没有了自信，觉得自己很差，一无是处，处处不如人，觉得自己没有想象中的那么优秀，那么出类拔萃。他们这个时候很难接受自己的普通和毫无特色。因为，他们的内心还是有一丝希望的，那就是如果自己拥有某一项天赋让自己获得关注和认可还有喝彩的话，他们瞬间就能够从抑郁的心态当中活过来，这是一个机会，让自己逃出抑郁泥潭的最好的方法。

然而，现实很残酷。

没有就是没有。无论你多想要，它都不会给你。因为你并不是那个老天爷追着喂饭吃的人。相反，你很大可能是那个被遗忘了的人。

抑郁难受的人，大部分时间都会感到很迷茫，不知道以后该怎么办，提前预支了以后的烦恼还有焦虑，让自己的内心不堪重负，让自己整个人看上去都是苦哈哈的，很悲观，很消极，意志消沉，甚至觉得活着就是一件很累的事情。

如果他们学会取悦自己，那么很多庸人自扰的烦恼就会烟消云散了。

取悦自己，就是将自己的注意力从别处转移到自己的身上，去关心和关注自己的内心到底需要什么，然后用实际行动来满足自己的心理诉求。

取悦自己的一个最大的特色就是，用实际行动去执行，去落实，让自己切实地体现到被关爱的感觉，让自己那颗飘忽不定，左右摇摆，忐忑不安的心能够踏实地安稳下来，不用再悬空而挂这般难受了。

心定了，整个人也会跟着稳下来了。这样的话，你就不会再感到患得患失，魂不守舍的痛苦了。

取悦自己，慢慢地，你的整个世界都亮了，变得阳光灿烂，繁花簇拥，欣欣向荣。无论多么不起眼或者很渺小的一件事情，你做起来都会觉得很充实，时间没有被浪费。又或者说时间就是用来浪费的，但是在这个过程当中，自己收获了充实感，还有快乐。这种让人欢喜的感觉才是最重要的。

如果只是一味地想获取别人的认可或者喜欢，就会变成取悦他人，自己永远都只能处于地位，低人一等，被压榨，不会有独立的人格，最后就是成为了一个傀儡或者是一个形而上式的人，自己的灵魂始终都是游荡着的，没有归处，更没有归属感。

取悦自己 ，就是把自己的心收回来，让自己灵神归位，一统全身，继而知行合一，神清气爽，轻装上阵，眼里有光。